Egy igazán dús szakáll növesztése igazi kihívás lehet egy férfi számára, mely különböző okokra vezethető vissza. A legtöbb esetben egy bizonyos hossz elérése után, a viszketés olyan elviselhetetlenné válik, hogy sokan nem bírják tovább és egyszerűen levágják. Ezt lehet tetézni rossz étkezési szokásokkal és helytelen bőrápolással, melynek eredménye a vékonyka, ritka, és gyenge szakáll. Mivel a szakállhoz olyan kifejezések társulnak, mint férfiasság, erő, bölcsesség, ezért fontos, hogy ne nyeszlett szőrt növessz az arcodra, mert minél dúsabb a szakáll, annál nagyobb lesz a tisztelet.
Mától építsd be a mindennapjaidba ezt a pár tippet és hamarabb érheted el a dúsabb szakállat, mint gondolnád!

A négy hetes szabály

A négy hetes szabály egyet jelent. Tudatosan növeszted a szakállad, ahelyett, hogy levágnád, mielőtt ki tudna bontakozni. Sok férfinak a második, harmadik hét környékén elkezd viszketni és ez annyira felemészti őket, hogy lejjebb trimmelik vagy le is borotválják. A viszketést két dolog kombinációja okozza. Az első a szegényes ápolási szokások. A bőr nincs eléggé hidratálva, ezért ellenáll a szőrtüszőkből növekvő szőrnek. A második, hogy újabb szőrök kinövése irritációt okoz egy pár napig és ezt sokan nem bírják elviselni. A viszketésről, és annak csökkentéséről itt olvashatsz többet.

A „trükk” ennek a 4 hétnek a túllépése. Ha közben üres foltokat látnál, ahol úgy gondolod, hogy sosem fog szőr nőni, akkor is meg kell tanulnod türelmesnek lenni. Ez egy ilyen sport. Körülbelül 4 hét mire a szőrszálak elkezdenek egymásba kapcsolódni és betölteni az üres részeket. Innen már csak a te elköteleződéseden múlik a dolog, de túl kell lépned a borostás fázison, mert ha túl hamar kezded el formázni vagy trimmelni, akkor sosem éred el az igazán dús szakáll kinézetet.

A következő lépések

Miután sikeresen túllépted a 4. hetet, két opció áll előtted. Csinálhatod azt, hogy nem nyúlsz hozzá továbbra sem és hagyod teljes mértékben kibontakozni a dolgot. Vagy elkezdheted formázni, trimmelgetni a szakállad. Ha természetesre hagyod, azzal szerezhetsz pár pontot a férfiasságodnak, ha pedig formázod, akkor egy letisztultabb, ápoltabb kinézetet kapsz. A szakállnyíró, olló tökéletes kiegészítők, de ilyenkor már szinte kötelező a szakállolaj használata, hidratálás szempontjából. Ráadásul a bőrbe, szőrszálakba beszívódva táplál és segíti a szakáll növekedését.
Itt tudod beszerezni: www.beardcity.hu/szakallolaj

Növessz dúsabb szőrzetet gyorsabban!

Az alábbi tippek a negyedik hét utánra vonatkoznak és általában minden férfinak beválnak. Főleg a szőrszálak vastagságára lesznek hatással, így könnyebben érheted el a dús hatást.

1. Kezdj el edzeni!
Az első dolog, amit megtehetsz az ügy érdekében, hogy elkezdesz rendszeresen mozogni. Ez egy biztos alap, amire tudsz építeni, hiszen ez beindítja a tesztoszterontermelést, ami nagyon jó hatással lesz a szőrtüszőkre és a szőrnövekedésre. A testmozgás jótékony hatással van a vérkeringésre is, ami szintén fontos szerepet játszik a szőrszálak tápanyagellátásában.

2. Csökkentsd a stresszt!
Ha minden apróságon stresszelsz az életben, akkor növekszik a kortizol szint a testedben, ez pedig negatív hatással van a tesztoszteron szintedre. Ráadásul a stressz összeszűkíti a véredényeket, ami nem éppen jó hír az szakálladhoz tartó tápanyagoknak. Meditálj, vagy csinálj bármit, ami megnyugtat! Meg fogsz lepődni a szakállad fejlődésén, ha eltünteted a stresszt az életedből.

3. Pihend ki magad!
Ahhoz hogy növelni tudd a tesztoszteron szintet, a testednek egyszerűen pihenni kell. Az alvás segít a tesztoszteron regenerációban, főleg ha legalább napi 8 óra kijut belőle. Csökkenti a stressz szintet is. Ezekből a dolgokból a szakállad (és tested) csak profitálni tud. Napi 5 óra alvás akár 15%-al vissza tudja vetni a tesztoszteron termelést, aminek eredményei lehetnek azok a foltok, amik úgy tűnnek, mintha sosem akarnának benőni.

4. Javíts az étkezési szokásaidon!
Fontos, hogy sok zöldséget egyél, hiszen sok vitamint kell bevinned a szervezetedbe, amik létfontosságú szerepet játszanak abban, hogy egészséges legyél, és ebbe beletartozik a szakállad is. A szakállad nem más, mint egy hosszú protein szál, ezért minél több proteinben gazdag ételt eszel, annál jobban fog kinézni a szakállad. Egyes ételeket szinte kötelező bevenned az étrendedbe. Pl. tojás, magvak, kelkáposzta.

5. Gondoskodj az utánpótlásról!
Az arcszőrzetet a jó diéta mellett tudod stimulálni vitamin kiegészítőkkel is. Jó tudnod, hogy a réz, cink, magnézium, B vitamin, vas, D vitamin és E vitamin létfontosságú szerepet játszanak a vastagabb, dúsabb szakáll növesztésében. A szomorú igazság, hogy a legtöbb férfi nem visz be elegendőt ezekből a vitaminokból csak az étkezés során, de ha vitamin tabletta formában pótolod az előbb említett dolgokat, akkor az erősen pozitív hatással lesz arcszőrzetedre is, amit észre is fogsz venni.